整理编辑：精卓咨询精益管理培训机构

1. 立下目标后怎样保持我的三分钟热度呀？

坚持做复盘，验收成果，适当的时候也可以分享自己的成果。

2. 怎么样能自律一些？

没有百分之百的自律，只有相对自律。规律性的学习和时间安排，可以更好的保持自律。

3. 怎么用目标管理来管理人际关系如：亲密关系、婆媳关系、社交关系？

更多的是管理自己，我们管理不了别人。把时间尽量放在自己身上，注重自己的需要做的事情，其他不重要的事情不管理，也不需要管理，顺其自然就好了。

像亲密关系、婆媳关系、社交关系，我不认为是需要刻意花时间去管理的。我个人也从来没有花时间来管理它，或者说经营。

4. 用手账做目标管理，月日记写什么？

月日记应该是指月总结月复盘吧？月总结可以写得东西很多，比如本月成就，本月目标完成情况，值得记录的事情，感谢的人，下个月的计划等等。

5. 怎样做好复盘？多久做一次呢？

我基本上是每天一次日复盘，每周一次周复盘，每月一次月复盘，想偷懒等一些特殊情况除外。

6. 日程安排怎么规划，打卡怎么安排？

每天晚上复盘的时候，顺便写上第二天要做的事情，晚上确认自己完成事项。

之前我是每天给自己安排6件事，后来感觉自己好像把自己逼的有点紧，现在改成每天4件事了。也会有完不成的时候，平常心对待就行了。

7. 如何改善自己的拖延症？

一点一点慢慢改善，早晨刚起来床的时候最好不要刷手机，直接工作或学习，效率比较高。

8. 如何合理的定制奖励？

奖励没有一定的规则，每个人需求不一样，所以没有办法制定什么合理的奖励。

按照自己的心意就行了，比如像我这种比较爱好找吃的，就可以多制定跟吃有关的。如果你喜欢听演唱会，也可以把这个作为奖励，激励自己完成目标。

9. 每日日程安排如何应对必须要做又不想做的事？

早上起来第一件事先做不愿意做的，或者坚持做一点。

假设你不爱写作，但是偏偏你又必须要写，那怎么办呢？试着每天早上起来先写200个字以上。实在不行，晚上睡前写上100个字吧。

10. 如何让我让在家学习跟在校学习保持一样的效率？

跟着学校的课时表走，比如学校早上7—8点是早读，那么你就在这个坐书桌前看书，并且叮嘱家人不要打扰你。

11. 每次复盘哪些内容，用什么工具复盘？

每个人复盘的内容可能都会不太一样，我一般复盘跟我目标相关的内容，以及一些思维情绪想法等梳理。用到的工具手帐本，加文字输出。

12. 怎样做出好看的排版？

首先你好看的定义是什么？针对新手做手帐，可以多看看一些手帐博主的手帐，找到自己喜欢的博主，然后向TA学习。

13. 自制力不强，容易被影响，老是半途而废怎么办？

跟第一个问题类似，就是坚持复盘，检验成果，然后再目标坚定一点吧。

14. 目标管理是什么？有哪些要素呢？较大的阻碍是什么？

目标管理是什么，百度上有回答，我的理解是把自己自己的想法变成实际的过程。

目标管理最重要三大要素，目标设定、目标执行、目标复盘。较大的阻碍，肯定是不行动呀。没有行动一切为0。

15. 每天的安排都一样，也没什么特别的，还要重复写在手帐上吗？

我是会坚持写。比如阅读这类每天要做的，都基本上都会写一下。

16. 目标设定怎么检验是否合理？

能有具体的步骤来完成的就算是合理。

17. 多久检验目标是否达成比较合适？

看你设定的是多久的目标。一天的目标，就是一天，一个月的目标，就一个月。

18. 立下目标，怎样使自己持之以恒的去执行？

坚持复盘，坚持检验成果。

19. 怎么才算是人生目标？

我认为确定了自己一生要做的事情，就算人生目标。

20. 需要有小伙伴一起吗？

有一起的朋友，可以相互鼓励，相互带动，也不错。

21. 日常规划怎样做的简单好看又有用？

可以选择一些定页效率类手帐，节约时间，不用排版，我自己用的是时间轴手帐本。

22. 如何平衡学习、工作、陪伴孩子的三者时间？

我现在还没有小孩，不确定以后能做好。有小孩做得比较好的，可以补充。

23. 如何将每日复盘的时间缩短？

每天用固定的版式，不要自己设计版式的那种，会比较节约时间。

24. 如何长期坚持学习热情？

热爱生活，好好休息。一个长期拥有热情的人，一定是热爱生活积极的人。

另外培养积极主动型思维，以及以结果为导向的思维，肯定自己的每一个小进步。

25. 总逃避做每天的“大青蛙”，晚上又超懊悔，应该怎么办呢？

就做一点点，安慰自己。《微习惯》这本书里的方法不就是嘛？

比如你想运动，但是没有，那么不如尝试睡前做一个俯卧撑？

26. 如何制定好今天所要做的事，常常害怕今天做完所有事，明天就没事做？

你需要设定一个长期的目标，比如年目标，甚至3年、5年的目标。

27. 每天上班时间很少每天能做的就两三件事，然后一天的手掌都写不满，还天天流水账一样就会卡壳没心思继续写手账了这让我们有些很忙碌的流水线上班族咋办？

小事也可以写一写啊，比如收拾房间？手帐写不满是很正常的，看我的手帐不就是很空吗？

不想写的时候，就适当的给自己放几天假。等想写的时候，再继续写，机器还有闹情绪的时候呢？何况我们是有思想的人。